SOG świetna siłka , sam też staram się robić sprzęt , według mnie dostęp do złomu i spawarka to wszystko czego trzeba , gryf łamany robiłeś sam ? na zdjęciu wydaje się jak byś zespawał pocięte pręty , mocny wyszedł ten gryf ? Gryf faktycznie spawany, wyszedł bardzo mocny. W sumie już go nie mam - dałem kumplowi, a kupiłem sobie nowy w Decathlonie [...]
[...] - Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku 10x10/10x12,5/10x12,5 + 30 min rowerek 7.02 - z rana ok.30 min biegania w terenie http://i43.tinypic.com/291fa1k.jpg Dzisiaj odpada mi trening barków, ponieważ mam takie domsy na cyckach, że masakra. W sumie nie wiem od czego, bo ciężary małe... Teraz już tylko 10h w robocie i lulu xd
[...] jest %-) Dziś bez treningu, czas dać odpocząć nogom :-) Trening Wolne Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1854c8f9f92b4e8d9b9ce9558ef90584.png Te banany to w robocie bo nie mam czego tam zjeść, a pewnie do jakieś 24 tam będę. No i godziny się przesunęły o jakieś 3h 8-) Suplementacja Vitality Complex 1 tabs po śniadaniu ZMA 3 tablety przed snem [...]
W ogóle na świecie coraz więcej ludzi tak je. Skandynawia zaczyna przodować w LCHF, a potomkowie Wikingów słyną z dbałości o jakość życia. W razie czego będziemy na nich zganiać :-D Zresztą nie przeceniałbym naszego wpływu :-) Taka zapiekanka potrafi nawrócić na "dobrą drogę" :-) Idę do piwnicy po mój nowy produkt. Cały trening mnie czeka.
[...] ale jeśli chodzi o libido to na nie ma wpływ wiele innych czynników. Powinieneś zbić prolaktyne, wiec kup sobie witaminę B6 i jedz 150mg rano i 150mg wieczorem. Nie wiem od czego masz podwyższona ale na razie odpada suplementacji DAA bo ono podbija prolke i estro. Możesz spróbować jakiegoś gotowego boostera typu Stoked ale moim zdaniem 22 lata [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizm będzie magazynował tłuszcz. Zaczynaj zawsze od normalnej ilości kalorii, i ucinaj co jakiś czas, bo jeśli zaczniesz przy -1000 kcal, to potem nie będziesz miał z czego ścinać = stagnacja nie do pokonania. Staraj się co jakiś czas zwiększać białko, aby napędzać metabolizm, i zmniejszać węglowodany, aby nie odkładał się m.in. glikogen w [...]
no zobaczymy jak to bedzie z watroba m drole przezywalem w razie czego po mecie na badania pojde , a co do trenu to dopiero na nastepny sezon w tym roku sobie jeszcze odpuszcze masa masa masa
dzisiaj wizyta u rodzinki. Planowałem oszczędzać ich stół, ale okazało się, że oni wszyscy są na dukanie i zaserwowali swoje specjały %-) nie wiem ile czego, w bilansie zmieściłem się na jakieś 80%, białko na poziomie ponad 300g, co chwila jak strzelę bąka to trzeba okno otwierać }:-( niestety cały dzień poza domem i nie zrobiłem treningu. Jutro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nasz kraj jest rozkradany i tu wybory na 100% nie pomogą, bo jak nie PO to do władzy się dorwie PIS jedni kretyni przeganiają drugich... No i jak zostać w tym kraju? Czego tu szukać? Podatków nam sypią od cholery ch** wie za co (mój faworyt, podatek od deszczu, ew. od braku windy), a przeciętny człowiek zarabia grosze, dług publiczny rośnie, a [...]
Dobra dziękuje czyli test HCG clomid wszystko gra tak ?? Moge tak brać ? może niech sie ktos wypowie co do takiego cyklu czy ewentualnie po nim przydało jakaś witamina c albo cynk . Napiszcie czego ile kiedy itp
A wy standardowo z Werduma kasztana co tylko na plecy kłaść sie umie robicie. Nie martwcie sie, on wyjdzie do tej walki naprawde solidnie przygotowany, a jak sobie poradzi z Brownem to będzie pewne, że Cain ma sie czego obawiać.
[...] Dodatkowe ćwiczenia Brak Brak Lekkie Brak Lekkie Brak Brak Jak widać da się zrobić. Na chwilę obecną jestem na 90% pewien, że zacznę 10000 swingów. W razie czego zdążę się wycofać i zmienić. Mam czas jeszcze na dwa takie cykle. Zamierzam zacząć z 28 kg. W razie przemęczenia bez żadnych oporów zejdę do 24 kg. [...]
od czego ? nie wiem, od wczoraj juz. Musze isc cisnienie zmierzyc. Od wczoraj zarzucilem 20mg winka alphy do mastera/testa/clena i ciagly bol glowy :-{
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to to nie jest oczywiste, że wliczasz do bilansu to z czego posiłek został zrobiony i ci wychodzi to, co miało wyjść? Szit, aż takiego gotowca chciałeś? to tak jakbyś prosił o "makrosy kurczaka z ryżem" Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-11 16:59:36
183 mam wzrostu no ja wiem ze nie mam czego redukowac ale mam dosc tego bojlera serio nawet nie musze miec kaloryfera jakiegos od zaraz tylko chce pierdzielony tłuszcz zgubic oczywiscie proste zdrowsze odzywianie slodycze i inne p******y tego typu do kosza to wiem tylko co dalej nie wiem czy leciec na rowerek czy co czy są jakies inne sposoby
przeciętny dietetyk chce dać klientowi szybkie efekty, inaczej nie miałby z czego żyć. kto normalny chodziłby do dietetyka 2 lata żeby zobaczyć jakieś efekty, po miesiącu by porezygnowali i koniec interesu. o to to . Własnie o tym pisałam };-)
4 razy to przeczytalem i za cholere nie wiem o co dokladnie ci chodzi, oblicz sobie swoj bilans kaloryczny dodaj albo odejmij 300 kcal w zaleznosci czego oczekujesz (masa/redukcja) i jedz w odstepach 2,5 -3 godziny a po dokladniejsze instrukjce to do dzialu odzywianie
Czy złamałeś kość promieniową czy któraś z kości śródręcza była pęknięta ? Nie wiem czego taki ból u ciebie występuje i dlaczego w dwóch nadgarstkach. Oby na pewno wykonujesz dobrze ćwiczenia ? Jeżeli chodzi o stawy mnie pomogł glukosamine flex z olimpu ma to w sobie siarczan glukozaminy i witamine C i do tego brałem structum caps na odnowienie [...]
[...] innym sporcie przecież nie kupujesz roweru i po dniu jazdy nie wbijasz epo aby szybciej pedałować.Nie zaczynasz biegać w poniedziałek aby we wtorek juz brać np wino aby wyciagnąć więcej. Wszystko jest dla ludzi ale z głową.Jak pójdziesz na pierwszą swoja imprezę w życiu to czego się napijesz piwa?czy spirytusu? małymi kroczkami a do przodu.
Moja siłownia
